Pilates জগতে, পাঁচটি প্রধান তারকা মেশিন রয়েছে। তারা শুধুমাত্র শরীরের গঠনের জন্য শক্তিশালী সরঞ্জাম নয়, কিন্তু ক্রীড়া পুনর্বাসন এবং শরীরের নিয়ন্ত্রণ উন্নত করার জন্য শক্তিশালী সহায়ক। প্রতিটি মেশিনের অনন্য ফাংশন এবং উপযুক্ত লোক রয়েছে। আপনি একজন শিক্ষানবিস বা অগ্রসর ব্যক্তি হোক না কেন, আপনি সর্বদা আপনার জন্য উপযুক্ত একটি খুঁজে পেতে পারেন। দেখা যাক কোনটি আপনার প্রিয়!
💪 ক্যাডিলাক
Pilates বৃত্তে ক্যাডিলাক একটি নতুন প্রিয়! এর পুনর্বাসন প্রভাব বিশেষভাবে শক্তিশালী এবং প্রায় সব ধরনের প্রশিক্ষকদের জন্য উপযুক্ত। অগণিত অনন্য আন্দোলন তৈরি করতে আপনি প্রয়োজন অনুযায়ী বিভিন্ন সহায়ক প্রশিক্ষণ সরঞ্জাম যোগ করতে পারেন। বিভিন্ন অনুশীলন পদ্ধতি, সঠিক শ্বাসের পদ্ধতির সাথে মিলিত, প্রভাবটি দুর্দান্ত!
প্রযোজ্য ব্যক্তিরা: পুনর্বাসনকারী ব্যক্তি, পেশাদার ক্রীড়াবিদ, দুর্বল আন্দোলন নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা সহ, যারা গভীর সক্রিয়তা এবং পেশী পুনঃশিক্ষা চান
🧘♀️ বডি শেপিং মেশিন/কোর বেড রিফর্মার
এটি প্রধান Pilates সরঞ্জামগুলির প্রতিনিধিদের মধ্যে একটি, যার বিস্তৃত ব্যবহার এবং শক্তিশালী প্লাস্টিকতা রয়েছে! স্কেটবোর্ড, স্প্রিংস, ক্যাবল, বাক্স, উল্লম্ব ফ্রেম ইত্যাদির মতো কাঠামো সামঞ্জস্য করে, 500 টিরও বেশি গতিবিধি রয়েছে। এটি মাদুর ব্যায়াম এবং শক্তি সরঞ্জাম ব্যায়াম, পূর্ণ-শরীরের পেশী প্রশিক্ষণ, চর্বি কমানোর প্রশিক্ষণ, শরীরের পুনর্বাসন প্রশিক্ষণ, পিঠের ব্যথা এবং চাপ থেকে মুক্তি, এবং খেলাধুলার কর্মক্ষমতার উন্নতির সমন্বয় করে, এই সমস্ত কিছুই কোন সমস্যা নয়!
প্রযোজ্য ব্যক্তিরা: সব বয়সের জন্য উপযুক্ত, প্রসবোত্তর পুনরুদ্ধারের জন্য, দুর্বল শরীরের আকৃতির মানুষ, যারা খেলাধুলার পারফরম্যান্স উন্নত করতে চান এবং ফিটনেসের লোক যারা চর্বি পোড়াতে চান এবং তাদের দেহ গঠন করতে চান
🚴♂️ স্থিতিশীলতা চেয়ার
এই চেয়ারটি পুনর্বাসন প্রশিক্ষণ এবং ট্রাঙ্ক এবং অঙ্গগুলির শক্তিকে শক্তিশালী করার জন্য বিশেষভাবে উপযুক্ত। প্যাডেল, হ্যান্ডলগুলি এবং স্প্রিংসগুলি সমস্তই সামঞ্জস্যযোগ্য, বিভিন্ন ধরণের নড়াচড়া সহ, বিভিন্ন প্রয়োজনের লোকেদের জন্য উপযুক্ত।
প্রযোজ্য ব্যক্তি: খারাপ ভঙ্গিযুক্ত ব্যক্তিরা, অফিসে দীর্ঘ-বসা, প্রসবোত্তর শরীরের গঠন, পুনর্বাসনকারী ব্যক্তিরা (যেমন কাঁধ এবং নিতম্বের জয়েন্টগুলির সীমিত নমনীয়তা রয়েছে), যারা উন্নত ব্যায়াম অনুশীলন করতে চান
🪜 মই ব্যারেল
একটি ছোট কাঠের ব্যারেল এবং একটি বৃত্তাকার খিলানযুক্ত ব্যারেল পৃষ্ঠের সমন্বয়ে গঠিত এই মই ব্যারেল, বিশেষ চাপ কাঠামো মেরুদণ্ডের শারীরবৃত্তীয় বক্রতা তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে, যা মেরুদণ্ডকে প্রসারিত, ঘূর্ণায়মান এবং বাঁকানোর জন্য খুব সুবিধাজনক এবং পিছনের এক্সটেনসর পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে খুব কার্যকর। এটা নতুনদের জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ!
প্রযোজ্য মানুষ: সীমিত মেরুদণ্ড, কোর উন্নতি, আকার, চর্বি হ্রাস, ইত্যাদি
🧱 মেরুদণ্ড সংশোধনকারী
এই হালকা ওজনের এবং কমপ্যাক্ট মেরুদণ্ড সংশোধনকারী খুবই সাশ্রয়ী-কার্যকর! মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক বক্রতা সংশোধন বা পুনরুদ্ধার করার সময় এটি ব্যায়াম, ট্রাঙ্ক, কাঁধ, পিঠ এবং পা লম্বা এবং শক্তিশালী করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
প্রযোজ্য ব্যক্তি: নিতম্ব, পা এবং কোমর গঠন, দুর্বল ভারসাম্য এবং সমন্বয়, অনিদ্রা এবং মাথা ঘোরা মেরুদণ্ডের সমস্যার কারণে